腸が心に作用する？
門司の市民センターにて
腸が生き生き 腸マッサージ講座を
させていただきました。
センターの方が画像を撮って送ってくださいました。

なかなか写真を撮れないので
このような写真を撮ってくださる
事はとてもありがたいです。
幸せホルモンと言われているセロトニンは以前は
脳で作られると考えられていましたが
実は
腸で作られるということがわかってきています。
腸の環境を良くすることは
とても重要で

1つの物事を捉えるにも
プラスに捉えられるのかマイナスに捉えられるのか？
それは腸が握っているといっても
過言ではありません。
腸に良い食べ物をとって腸内環境を良くするのと同時に
ストレスや運動不足などで
動きが悪くなっている腸を活性化させて動かしていくマッサージで
腸の健康、ひいては
心の健康を増進してくれるマッサージ
なのです。
12月も違う市民センターで
腸マッサージ講座を行います。
1人でも多くの人にセルフ
マッサージを身に付けていただき
活用していただければと思います。
