20代からの目の疲れ対策！5つの目疲れ対策と❝目の温泉❞ネトラバスティキャンペーンご案内

2023年5月26日

近年のデジタル化の普及に伴って、日常生活にパソコンやスマホはもはや必須の社会となりました。
目の疲れを感じる世代も30代、40代以上ではなくなり、今や若い世代とくに20代以上から眼精疲労を感じる方が増えているそうです。
これも時代の変化と言わざるを得ないのですが、それに加えて、COVID-19パンデミックの影響から、テレワークが一般化しました。自宅での作業やオンラインミーティングの増加により、パソコンやスマートフォンを使用する時間が増え、眼精疲労のリスクもより高まっていきました。

こうした状況も含めて今後目の疲れ、目から来るストレスを如何に対処していくのかということはとても重要になってきています。

今回はいくつか生活習慣としてすぐに取り組める眼精疲労を和らげる方法についてと、ネトラバスティキャンペーンのお知らせをしたいと思います。

当サロンは、おかげさまでネトラバスティ協会を発足後、商標登録することができました。
ネトラバスティはインドの伝統医学であるアーユルヴェーダの一つ。5000年の歴史を誇る伝統医療「アーユルヴェーダ」で、ずっと活用されて来たギーオイルを使用し、目の温泉として日本でも知られるようになりました。
もちろん、医学的な眼の治療法や普段は目薬や眼の軟膏といった対応をされている方も多いかと思いますが、昨今、漢方医学や食生活の見直し、自己免疫を高める方法への関心も高まってきています。

長期間かけて徐々に症状が出てくるような病気ほど、普段の生活習慣が大きく関わってきます。医学的な対応に偏り過ぎず、日頃の眼のメンテンナンスを心がけることが大切です。
また、ご紹介するいずれのメンテナンスもネトラバスティと組み合わせていただくことにより、施術の効果も見込みが増します。

生活習慣病「眼精疲労」を和らげる5つの方法

入浴時はヘッドマッサージとタオルで目を温める
就寝時は頭とスマホやPCを充電モードに切り替える
作業環境と姿勢を整える
目薬を点したらストレッチ
ブルーライトフィルターの使用

それぞれご紹介いたします。

入浴時はヘッドマッサージとタオルで目を温める

頭を洗う際は、指先でゴシゴシ洗うというよりは、なるべく指のはらで頭皮を軽くもみほぐす程度でヘッドマッサージをして洗い流してください。
①耳から額の中央付近まで髪の生え際付近をもみほぐす
②耳の後ろあたりから百会までをもみほぐず
③首筋から百会までをもみほぐす
入浴中に暖かいタオルを目に当てて血行を促すと良いです。

就寝時は頭とスマホやPCを充電モードに切り替える

就寝時はスマホを近くに置かず、充電させて睡眠をとりましょう。就寝する時もそばに置いて寝たりすると、睡眠障害になる可能性もあります。寝るときはスマホも充電というふうに習慣にすると、余計な気を向けずに、自分自身の頭も休ませることが出来るようになります。また、睡眠をとるときは出来るだけリラックス環境を作ることで、良質な睡眠がとれます。

作業環境と姿勢を整える

室内ではデスクやモニターの高さや角度を調整して、丁度良い姿勢を保つことで目への負担を軽減できます。また、照明の調整や適切な室内の湿度管理も目の快適さに影響を与えます。外出時は、スマホを見続けるのは避けて、電車内でも出来るだけ窓の外を眺められる窓があれば、遠いところをなるべく見た方がベスト。森林など、みどりを見るとより良いです。
普段近いところばかりを見過ぎる傾向が高いので、遠近法の視点変換を少しでも日常で行うようにしましょう。

目薬を点したらストレッチ

点眼時にストレッチをすることを習慣化すれば、定期的にストレッチがしやすくなります。なかなかストレッチだけをやろうとしても習慣化が難しい方にはオススメです。目薬が目の隅々まで行き渡るように上下左右に目を動かすストレッチでも点眼するタイミングですれば、適度な目のストレッチになります。

ブルーライトフィルターの使用

スマホやパソコンにブルーライトフィルターを適用したり、また、パスコン用の眼鏡などを活用するのをオススメします。液晶画面を見続ける負荷を少なくとも軽減できます。まだ、利用されたことがない方は、ブルーライトフィルターの起用を眼精疲労の軽減のためにご検討してみてはいかがでしょうか。

どれもちょっとした切り替えや日常のほんの少しの習慣にしていただけるような内容ですから、比較的生活習慣としていただきやすいと思います。肩こりや頭痛なども眼精疲労が要因になっているケースが増えています。
日ごろのメンテナンスでカバーしながら、合間を見てネトラバスティなども試していただけたらと思います。

ネトラバスティキャンペーンのご案内

「ネトラバスティ協会」を発足し、この度、商標登録が許可されました。これを記念して、ネトラバスティキャンペーンをいたします。
ネトラバスティ（眼球エステ）メニュー詳細について

【キャンペーンメニュー】

ネトラバスティ+ヘッドヒーリングマッサージ

・・・・・・ 4,500円(税込)　通常価格5,500円

ネトラバスティ+ヘッドヒーリングマッサージ+首、肩、デコルテオイルマッサージ

・・・・・・ 6,500円(税込)　通常価格7,700円

期間：6月1日～7月31日まで

ネトラバスティの効果

花粉症や目のアレルギーによる目の不快感に
眼精疲労、ドライアイの改善
目に潤いを与え視界がクリアに
白目の黄ばみや充血の改善
目の下のたるみ、しみ、しわ、クマなどのアンチエイジング

「ネトラバスティ」セラピーの流れ

目の周りに土手を作ります
強力粉を水で練ってドーナツ状にしたものを目の周りに置いて土手を作ります。
その土手の中に「ギー」オイルを注ぎます。閉じていた目をゆっくり開き、眼球を上下左右にゆっくり動かし「ギー」オイルを目の中で行き渡らせます。

「ネトラバスティ」キャンペーンプラン詳細

ネトラバスティ+ヘッドヒーリングマッサージ・・・4,500円(税込)

目の周りをネトラバスティにより潤し、頭部の血行を促し、同時にリンパの流れも良くしていくことで、眼精疲労に伴う頭痛などの痛みからも徐々に改善されるでしょう。
また、頭部の血行促進により抜け毛対策などにも効果があります。

ネトラバスティ+ヘッドヒーリングマッサージ+首、肩、デコルテオイルマッサージ・・・6,500円(税込)

ネトラバスティと合わせて行うとより効果的です。
頭痛、頭が重い、身体がだるい、肩こりなどの症状は、しばしば眼精疲労から来ている場合があります。目がチカチカしたり、かすんで見えたり、目の乾きなどの眼精疲労を感じている場合などは、同時に頭が重かったり頭痛や肩こりなども感じている可能性があり、そこまで来ると目の疲れもピークに来ていると言えるでしょう。そのような場合は、肩、首、デコルテ、ヘッドマッサージも合わせた施術をおこなうことで、より血行改善につながります。

ネトラバスティを受ける際の注意点

まつげエクステやアイラッシュ、まつ毛パーマをされている方は施術可能ですが、オイルにより取れやすくなる場合がございます。予めご了承ください。
使用するギーオイルは精製された無塩バターですので、乳製品アレルギーの方は施術が難しいです。
目の周りの土手に小麦粉を使用します。そのため、小麦アレルギーの方は従来の施術はできませんが、他の方法で施術いたしますので事前にお伝えください。
目元や目の周りのメイクは施術前にお取りいただきます。（こちらで落とすこともできます）
施術は裸眼で行います、コンタクトレンズを装着されている方は外していただきます。（必ずケースをご持参いただき眼鏡をお持ちください）
施術後はスマホやパソコンを見るのを控え、最低でも１時間はコンタクトレンズを入れないで目を休めてください。
できたら施術当日はコンタクトレンズの装着はお控えいただき、目をゆっくりと休めてください。
レーシック手術後1か月以内の方、白内障などの目の手術後1年未満の方は施術は受けられません。（経過後は受けられます）
目にトラブルがある方、その他にも目の症状が気になる方は医師にご相談の上、お受け頂きますようお願いいたします。